Mesec: maj 2025

Boleča nadloga, kot je putika, je lahko tudi obvladljivaBoleča nadloga, kot je putika, je lahko tudi obvladljiva

Bolezen putika, ki ji strokovno pravimo tudi protin, je ena izmed najstarejših znanih oblik artritisa. Gre za presnovno bolezen, ki nastane zaradi kopičenja sečne kisline v telesu, ta pa potem tvori kristale v sklepih. Posledica tega so nenadni napadi močne bolečine, otekline in vnetja, ki so najpogostejša v palcu na nogi, lahko pa prizadene tudi gležnje, kolena, zapestja in komolce.

Boleča nadloga, kot je putika, je lahko tudi obvladljiva

Zakaj je putika taki moteča in boleča? Sečna kislina običajno nastane pri razgradnji purinov. To so snovi, ki jih najdemo v številnih živilih. Pri zdravih posameznikih se presežek sečne kisline izloči skozi ledvice, pri ljudeh s to boleznijo pa telo bodisi proizvaja preveč sečne kisline bodisi je ne izloča dovolj hitro. Kristali sečne kisline so izjemno ostri in dražijo tkiva v sklepi, kar povzroči močno bolečino, rdečino in otekanje. Napadi putike so pogosto pojavijo ponoči in so lahko tako boleči, da že rahel dotik odeje povzroči neznosno bolečino. K sreči danes poznamo načine kako omiliti učinke te neprijetne bolezni in preprečiti njene izbruhe. Prvi korak je prilagoditev prehrane. Priporočljivo je zmanjšati uživanje živil, ki so vsebujejo veliko purina. To so predvsem rdeče meso, drobovina, morski sadeži in alkohol, predvsem pivo. Povečan vnos vode lahko pomaga iz telesa odplakniti presežek sečne kisline. Poleg spremembe prehranskih navad zdravniki pogosto predpišejo zdravila za hitro lajšanje vnetja in bolečine. Sem sodijo nesteroidna protivnetna zdravila, kortikosteroidi ali kolhicin.

Dolgoročno lahko predpišejo zdravila, ki znižujejo raven sečne kisline v krvi, s čimer se preprečuje nastanek novih sečnih kristalov. Zelo pomembno je tudi vzdrževanje zdrave telesne teže, ker debelost povečuje tveganje da nastane putika. Redna telesna aktivnost, prilagojena stanju sklepov, prispeva k boljšemu splošnemu zdravju in lažjemu obvladovanju bolezni. Čeprav je putika izjemno boleča in moteča, je s pravočasnim ukrepanjem, ustrezno prehrano in medicinskim nadzorom mogoče njene simptome učinkovito obvladovati.

S pravilnim pristopom lahko bolniki živijo polno in aktivno življenje brez stalnega strahu pred ponovnim izbruhom bolezni.…

Več

Hipnoterapija je kot orodje, s katerim se vrnem k sebi, ko se izgubim v tempu vsakdana.Hipnoterapija je kot orodje, s katerim se vrnem k sebi, ko se izgubim v tempu vsakdana.

Z idejo o hipnoterapiji sem se prvič srečala, ko sem bila na dnu. Imela sem obdobje, ko se mi je vse sesulo. Dajala me je nespečnost, tesnoba, občutek, da sem ujeta v lastne misli. Poskusila sem meditacijo, jogo, psihoterapijo… nekaj je pomagalo, nekaj ne. Potem pa mi je sodelavka čisto mimogrede omenila, da je šla na hipnoterapija in da je imela noro dobro izkušnjo. Najprej sem bila skeptična. Da mi ne bo zdaj nekdo mahal z uro pred obrazom in me spravljal v trans, sem si mislila. Ampak nekaj v meni je reklo: poskusi.

Našla sem terapevtko, ki je imela top ocene in prijeten pristop. Že na prvem srečanju mi je razložila, da hipnoterapija ni nič mističnega. Gre za sproščeno stanje, kjer je um bolj odprt za spremembe. Ni ti treba verjeti v to, da deluje. Samo dovolj moraš zaupati, da se prepustiš.

Hipnoterapija je kot orodje, s katerim se vrnem k sebi, ko se izgubim v tempu vsakdana.

Prva hipnoterapija je bila prelomna. Rahlo sem bila nervozna, a sem se hitro sprostila. Vodila me je z glasom, skozi dihanje, slike, občutke. Nenadoma sem bila v nekem prostoru vmes – nisem spala, a sem bila globoko sproščena. V tistem stanju sem se soočila z nekaj starimi vzorci, ki jih nisem znala niti poimenovati, pa so me ves čas omejevali.

Po tretji seansi sem začela čutiti konkretne spremembe. Bolj sem zaupala sebi, manj sem se vrtela v miselnih spiralah, lažje sem spala. Ni se zgodila magija čez noč, ampak postopoma sem dobivala nazaj občutek notranjega miru.

Zdaj hipnoterapija priporočam vsakemu, ki je pripravljen res pogledati vase. Ni bližnjica, ampak je ena najnežnejših poti do res globokih sprememb. Če si upaš spustiti nadzor, te hipnoterapija zna presenetiti, koliko moči imaš v sebi. Samo dostopati moraš do nje.

Od takrat grem vsake toliko na hipnoterapijo, tudi ko nimam večjih težav, bolj kot nekakšno čiščenje notranjega prostora. Hipnoterapija je kot orodje, s katerim se vrnem k sebi, ko se izgubim v tempu vsakdana. In vedno znova me preseneti, kako veliko lahko narediš, če si le pripravljen prisluhniti.…

Več